Notizen

24. Mai 2010

Comeback 2010

Einsortiert unter: Allgemein — Schlagworte: , , , , , — HendrikO @ 08:52

Nachdem ich mich lange Zeit hier rar gemacht habe, will ich ab sofort wieder hier einsteigen. Ich gebe es offen zu, ihr habt mir ein bißchen gefehlt. 

In meinem Privatleben hat sich einiges geändert und ich habe in den vergangenen Monaten seit dem vergangenen Herbst praktisch nur rumgetrödelt. Ab Jahresbeginn haben mich dann gesundheitliche Rückschläge aus der Bahn geworfen. So stehen nun gerade mal 260 km im Lauftagebuch, acht Wochen sind sogar ohne jeden Eintrag. Dazu kommen noch knapp 300 Radkilometer und geschätzte 10 Stunden auf der Rolle. Trotz dieser dünnen Trainingsdecke ist mir am vergangenen Donnerstag mit 19:24 über 5k ein motivierendes Comeback gelungen.

Da mir das Radfahren großen Spaß, das Schwimmen gar keinen macht, habe ich den Duathlonsport für mich entdeckt und will dieses Jahr noch einen Wettkampfhöhepunkt beim Dua in Bautzen bestreiten. Dazu ein paar Starts bei Läufen in und um Dresden.
Grüße in die virtuelle Runde
Hendrik

20. Dezember 2009

Vorbereitungsphase | Woche III

Einsortiert unter: Ausdauersport — Schlagworte: , , , , , — HendrikO @ 12:56

Die Regenerationswoche ist fast zu Ende und ich bin noch die vergangene Belastungswoche schuldig geblieben. Aus Zeitgründen hatte ich mir ja nichts vorgenommen. Trotzdem ist es noch eine ganz gute Woche geworden. (weiterlesen…)

13. Dezember 2009

Ziele 2010 überarbeitet

Einsortiert unter: Ausdauersport — Schlagworte: , , , — HendrikO @ 19:55

Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt…
Nachdem einige Termine sich verschoben haben und andere endlich fix sind, hat es nochmal ein paar Veränderungen gegeben. (weiterlesen…)

6. Dezember 2009

Vorbereitungsphase | Woche II

Einsortiert unter: Ausdauersport — Schlagworte: , , , , — HendrikO @ 20:33

Die zweite Woche der VP liegt hinter mir. Zur Erinnerung, ich hatte mir nach der vergangenen Woche drei Dinge vorgenommen: (weiterlesen…)

30. November 2009

Start in die Vorbereitungsphase

Einsortiert unter: Ausdauersport — Schlagworte: , , , , , — HendrikO @ 20:32

Der Wiedereinstieg in das regelmäßige Training liegt hinter mir, nicht Alles lief wie geplant, aber ich bin ganz zufrieden. Die erste Vorbereitungswoche sah so aus: (weiterlesen…)

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