Notizen

24. Mai 2010

Comeback 2010

Einsortiert unter: Allgemein — Schlagworte: , , , , , — HendrikO @ 08:52

Nachdem ich mich lange Zeit hier rar gemacht habe, will ich ab sofort wieder hier einsteigen. Ich gebe es offen zu, ihr habt mir ein bißchen gefehlt. 

In meinem Privatleben hat sich einiges geändert und ich habe in den vergangenen Monaten seit dem vergangenen Herbst praktisch nur rumgetrödelt. Ab Jahresbeginn haben mich dann gesundheitliche Rückschläge aus der Bahn geworfen. So stehen nun gerade mal 260 km im Lauftagebuch, acht Wochen sind sogar ohne jeden Eintrag. Dazu kommen noch knapp 300 Radkilometer und geschätzte 10 Stunden auf der Rolle. Trotz dieser dünnen Trainingsdecke ist mir am vergangenen Donnerstag mit 19:24 über 5k ein motivierendes Comeback gelungen.

Da mir das Radfahren großen Spaß, das Schwimmen gar keinen macht, habe ich den Duathlonsport für mich entdeckt und will dieses Jahr noch einen Wettkampfhöhepunkt beim Dua in Bautzen bestreiten. Dazu ein paar Starts bei Läufen in und um Dresden.
Grüße in die virtuelle Runde
Hendrik

27. April 2008

Persönliche Bestzeiten

Einsortiert unter: Ausdauersport — Schlagworte: , — HendrikO @ 15:34

Was wäre ein Läufer ohne seine persönlichen Bestzeiten. Und solange sie noch langsam genug sind, gerät man auch nicht in den Verdacht eitler Selbstdarstellung. ;-)

5 km: -

10 km: 42:55  Freital 2008

13 km: 57:46 Gaußig 2008

15 km: 1h13 QdH 2005

Halbmarathon: 1:33:42 Köln 2008

Marathon: 3:34:42 Dresden 2007

Stundenlauf: 13420 m Waldbad Oberau 2008

Außer beim Marathon handelt es sich um Bruttozeiten.

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